Отведение рук в наклоне. Махи в наклоне на заднюю дельту. Махи в наклоне на заднюю дельту. Задние дельты - 1. Махи гантелей на заднюю дельту сидя.
Тренировка спины гантели. Задние дельты штанга. Упражнения на заднюю дельту. Задний пучок плеч в зале. Задние дельты штанга.
Задние дельты штанга. Разводка гантелей на заднюю дельту. Разводка гантелей на заднюю дельту. Задние дельты штанга. Махи на заднюю дельту.
Задняя дельта с гантелями. Разводка гантелей на заднюю дельту. Cable rear delt fly. Задняя дельта с гантелями. Махи гантелей на заднюю дельту.
Задние дельты штанга. Задняя дельта на скамье. Гантели на заднюю дельту. Махи гантелей на заднюю дельту. Махи гантелей на заднюю дельту.
Задние дельты штанга. Махи гантелей на заднюю дельту. Задняя дельта лежа. Упражнения на заднюю дельту. Задняя дельта на скамье.
Махи в наклоне (задняя дельта) 4/15. Задняя дельта плеча. Задние дельты штанга. Задние дельты штанга. Упражнения на задний пучок плеч.
Подъем гантелей на дельты. Махи на заднюю дельту. Задняя дельта на скамье 30 градусов. Задняя дельта стоя. Тяга хейни на задние дельты.
Разводка гантелей на заднюю дельту. Задние дельты штанга. Тяга дельта на скамье. Махи гантелями в стороны в наклоне. Разводка гантелей на заднюю дельту.
Суперсет, тяга гантелей сидя. Махи гантелей на заднюю дельту. Упражнения на заднюю дельту плеча. Упражнения на заднюю дельту с гантелями. Мах гантели на скамье задняя дельта.
Задняя дельта на скамье. Жим лежа на заднюю дельту. Задние дельты штанга. Махи гантелей на заднюю дельту. Задние дельты штанга.
Махи гантелей на заднюю дельту. Задние дельты штанга. Задние дельты штанга. Задняя дельта muscle. Упр на заднюю дельту.
Махи гантелей на заднюю дельту. Тяга гантелей на заднюю дельту. Махи на заднюю дельту. Спина с гантелями. Задняя дельта гантелей.
Мах гантели на скамье задняя дельта. Задняя дельта с гантелями. Разводка гантелей на заднюю дельту. Гантели на заднюю дельту. Гантели на заднюю дельту.
Махи гантелей на заднюю дельту. Тяга хейни на задние дельты. Задняя тельта с гантелями в наклон. Наклонная скамья для задних дельт. Тяга на заднюю дельту.
Задние дельты штанга. Задняя дельта ра наклонной скамье. Махи в наклоне на заднюю дельту. Махи в наклоне на заднюю дельту. Задняя дельта с гантелями.
Тренировка плеч задняя дельта. Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Задние дельты штанга. Гантели в наклоне на заднюю дельту. Задние дельты штанга.
Махи гантелями в наклоне. Задняя дельта с гантелями. Гантели на заднюю дельту. Задние дельты штанга. Задние дельты штанга.
Махи гантелей в стороны стоя в наклоне. Задняя дельта с гантелями. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Задняя дельта на скамье. Задняя дельта с гантелями.
Задние дельты штанга. Задние дельты штанга. Задняя дельта muscle. Упражнения на заднюю дельту. Гантели на заднюю дельту.
