Ягодичный мостик на одной ноге. Упор на одну ногу. Сгибание и разгибание рук в упоре «лёжа», ноги на повышенной опоре. Упражнения стоя на коленях. – упор лежа, ноги на скамейке.
Гибкость наклоны вперед упражнения. Упражнения стоя на коленях. Упоры на брусьях в гимнастике. Упор на одну ногу. Ягодичный мост на 1 ноге.
Упор стоя на коленях. Поднятие таза в упоре лежа. Упор лежа на гимнастической скамейке. И. Ягодичный мостик на 1 ноге.
Упражнение махи ногами стоя. Подъем ноги назад на четвереньках. Упор на одну ногу. Махи ногами стоя. Стойка на носках.
Растяжка мышц ног. Махи ногами стоя на четвереньках. Упор присев упор лежа. Упор на брусьях. Упражнения стоя на четвереньках.
Упражнения на четвереньках. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. Отведение ноги в сторону. Упор на одну ногу. Сгибание и разгибание ног в упоре лежа.
Мостик на 1 ноге. Упор на одну ногу. Упор на одну ногу. Упор лежа ноги врозь. – упор лежа, ноги на скамейке.
Мостик с одной ногой вверх. Упражнения для осанки. Отжимание. Упор сидя гимнастические. Упор на одну ногу.
Упор на одну ногу. Упор сидя ноги согнуты. Упор на одну ногу. Сгибание и разгибание рук. Упор на одну ногу.
П. Сед углом ноги врозь. Упражнения стоя. Подъем ноги на четвереньках. Румынская становая тяга на 1 ноге.
Поднятие ноги на четвереньках. Махи ногами стоя на четвереньках. Растяжка ног стоя. Упор на одну ногу. Упражнения для ягодиц.
Ягодичный мостик на одной ноге. Наклоны с отведением ноги назад. Сгибание и разгибание рук от гимнастической скамейки. Махи ногами стоя на коленях. Упражнение махи ногами стоя.
Упражнение ласточка. Упор на одну ногу. Упражнение наклон на одной ноге. Упражнения стоя на коленях. П.
Ягодичный мостик на полу одной ноги. Упражнения на четвереньках. Наклоны вперед на одной ноге. Упор на одну ногу. Упор на одну ногу.
Висы и упоры в гимнастике. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Упор на одну ногу. И. Махи прямой ногой на четвереньках.
Упор на руках в гимнастике на брусьях. Мостик на одной ноге. Упор на одну ногу. Махи ногами вперед. Упор лежа ноги на скамейке.
Упор на одну ногу. Упор на одну ногу. Махи на четвереньках согнутой ногой. Растяжка тазобедренного сустава упражнения. Упражнения для растяжки ног.
Техника сгибания разгибания рук в упоре. Махи ногой назад стоя на четвереньках. Уголок гимнастическое упражнение. Упор на руках и ногах согнувшись. Упражнение для осанки ласточка.
Упражнения стоя на четвереньках. Сгибание и разгибание рук. Упор на одну ногу. Упор на одну ногу. Махи ногой назад стоя на четвереньках.
Упор на одну ногу. Упор сидя гимнастические. Румынская становая тяга на 1 ноге. Сед углом ноги врозь. Махи ногами вперед.
