Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей на бицепс сидя с супинацией. Подъем на бицепс стоя с гантелями. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Подъем гантелей на бицепс стоя с супинацией кисти.
Сгибание гантелей поочередно. Попеременный подъем гантелей. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Подъем гантелей на бицепс с супинацией.
Упражнение подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Подъем гантелей на бицепс стоя. Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей на бицепс поочередно.
Сгибание гантелей поочередно. Брахиалис жим гантелей. Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей попеременно на бицепс. Подъем гантелей стоя молот.
Сгибание гантелей поочередно. Подъемы зоттмана. Сгибание гантелей поочередно. Сгибания с гантелями сидя. Подъем гантели на бицепс сидя.
Сгибание гантелей поочередно. Сгибание рук с гантелями. Подъем гантелей на бицепс молот стоя. Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс сидя.
Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей молот. Сгибание гантелей поочередно. Подъем штанги на бицепс с супинацией. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот».
Подъем на бицепс с супинацией с гантелями. Подъем гантелей на бицепс с супинацией техника. Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантели на бицепс сидя. Incline hammer curls.
Сгибание гантелей поочередно. Брахиалис жим гантелей. Сгибания зоттмана гантелями. Подъем гантелей попеременно на бицепс с супинацией. Подъем гантелей хватом молот.
Подъем гантелей хватом молот. Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя. Подъем гантелей на бицепс молотки. Сгибания зоттмана гантелями.
Упражнение молотки на бицепс с гантелями. Упражнение молот с гантелями на бицепс техника выполнения. Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей на бицепс стоя техника. Подъем штанги/гантелей на бицепс стоя/сидя.
Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей хватом молот. Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъём гантели на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя.
Сгибание рук зоттмана. Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей молот. Подъем гантелей на бицепс с супинацией.
Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей стоя с супинацией. Бицепс зоттмана. Сгибание рук зоттмана. Подъем гантелей на бицепс с супинацией.
Подъем гантелей на бицепс молот. Сгибание гантелей поочередно. Подъем на бицепс с супинацией с гантелями. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя. Поочередный подъем гантелей на бицепс.
Подъём гантелей на бицепс молотковым хватом. Подъем гантелей на бицепс стоя техника. Сгибание гантелей поочередно. Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей на бицепс молот.
Подъем на бицепс зоттмана. Брахиалис мышца упражнения. Подъем гантелей хватом молот. Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъём гантели на бицепс стоя.
Подъем гантели на бицепс «молот». Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Подъем гантель на бицепс стоя. Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей на бицепс сидя.
Подъем штанги на бицепс с супинацией. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя. Подъемы зоттмана. Подъём гантель на бицепс с супинацией. Подъем гантелей стоя попеременно.
Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей попеременно на бицепс с супинацией. Подъем гантелей хватом молот. Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантели на бицепс сидя.
