Упражнение махи в сторону. Приседания с отведением ноги в сторону. Упражнения на ягодицы с гантелями. Махи ногами в сторону. Присед мах.
Упражнения на ягодицы с гантелями для девушек. Упражнения для пресса стоя. Упражнение махи гирей. Приседания сумо кик. Отведение бедра в приседе.
Присед мах. Диагональные выпады. Приседания с махом ноги в сторону техника. Выпады с прыжком. Присед мах.
Присед с отведением ноги. Упражнение плие. Приседания в сторону. Упражнения с гирей для девушек. Присед мах.
Приседания с гантелями для девушек. Выпад с подъемом ноги. Фитнес упражнения стоя. Приседание с махом ногой. Махи выпады ногами.
Присед плие с гирей техника. Упражнение приседание с отведением ноги в сторону. Приседания с отведением ноги в сторону. Выпады в сторону. Присед мах.
Выпады упражнение. Выпады с отведением ноги в сторону. Гоблет приседания с гирей. Присед мах. Махи гирей с приседом.
Выпады назад. Присед в сторону с резинкой. Упражнения стоя. Присед мах. Приседание с махом ногой.
Полуприсед с отведением ноги. Присед мах. Махи из выпада. Упражнения на ягодицы с гантелями. Выпрыгивание из седа.
Приседания с махом в сторону. Приседания сумо кик. Приседания плие. Присед мах. Присед мах.
Тренировка с гирей для девушек. Присед мах. Приседания с махом в сторону. Полуприсед с отведением бедра. Приседания плие с гирей.
Присед с отведением ноги в сторону. Выпад с подъемом ноги назад. Присед мах. Скрестные выпады. Приседания с отведением ноги назад.
Присед с отведением ноги назад. Присед мах. Упражнение махи гирей. Присед мах. Присед мах.
Упражнения для ног с гантелями для женщин. Выпады в сторону с резинкой. Приседания с отведением ноги. Приседания с отведением ноги. Приседания с отведением ноги в сторону с резинкой.
Выпад с подъемом ноги. Упражнения для ягодиц с гантелями для женщин. Выпады с подъемом колена. Приседание с махом ногой в сторону. Приседание с махом ногой в сторону.
Скручивания стоя. Выпады реверанс техника. Выпад с подъемом ноги. Приседание с подъемом бедра. Статические выпады реверанс.
Приседание гранд плие. Присед мах. Присед с отведением ноги в сторону. Приседания с подъемом колена. Приседания с махом гантели.
Выпады упражнение. Приседания с махом в сторону. Присед мах. Присед с отведением ноги в сторону. Присед мах.
