Прокачать бицепс гантелей. Подъем гантелей на бицепс сидя. 5. Incline hammer curls. Подъем на бицепс с супинацией с гантелями.
Попеременное сгибание. Сгибание рук на бицепс с гантелями. Попеременный подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Сгибания зоттмана гантелями. Подъем гантелей на бицепс с супинацией техника.
Сгибания с гантелями сидя. Подъем гантелей молот. Попеременное сгибание. Incline bicep curl. Подъем штанги/гантелей на бицепс стоя/сидя.
Попеременное сгибание. Подъем гантели на бицепс сидя. Поочередное сгибание рук с гантелями. Попеременное сгибание. Брахиалис жим гантелей.
Подъем на бицепс молот. Попеременное сгибание. Попеременное сгибание. Подъем гантели на бицепс сидя. Подъем гантелей на бицепс стоя.
Подъем гантели на бицепс сидя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя. Попеременное сгибание. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Подъем гантелей на бицепс с супинацией.
Схема качания бицепса гантелями. Подъем гантелей на бицепс молот. Подъем гантелей попеременно на бицепс. Подъем на бицепс на наклонной скамье. Подъемы зоттмана.
Подъем на бицепс с супинацией. Подъем гантелей хватом молот. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Подъем гантелей на бицепс стоя с супинацией кисти. Сгибания зоттмана гантелями.
Упражнение подъем гантелей на бицепс стоя. Попеременное сгибание. Подъем гантелей на бицепс сидя с супинацией. Подъем штанги на бицепс с супинацией. Упражнения с гантелями для накачивания бицепса.
Подъем на бицепс зоттмана. Попеременное сгибание. Попеременное сгибание. Попеременное сгибание. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя.
Подъем гантелей на бицепс сидя на наклонной. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Упражнения на бицепс с гантелями сидя. Поочередный подъем гантелей на бицепс. Сгибания зоттмана.
Подъем гантелей на бицепс сидя с супинацией. Попеременное сгибание. Подъем на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей хватом молот. Подъем гантель на бицепс сидя.
Сгибание рук зоттмана. Подъем гантели на бицепс сидя. Упражнения для накачки рук с гантелями. Поочередный подъем гантелей на бицепс. Попеременное сгибание.
Подъем на бицепс с супинацией с гантелями. Попеременное сгибание. Попеременное сгибание. Подъём гантели на бицепс стоя. Попеременное сгибание.
Подъем штанги на бицепс с супинацией. Сгибание рук зоттмана. Подъем гантелей на бицепс молот. Подъем гантелей на бицепс сидя. Попеременное сгибание.
Попеременное сгибание рук с гантелями сидя. Попеременное сгибание. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Брахиалис мышца упражнения. Подъем гантель на бицепс стоя.
Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Подъем гантелей молот. Упражнения подъем гантелей молот. Сгибание рук с гантелями. Подъем гантелей на бицепс с супинацией.
Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Попеременное сгибание. Подъем гантель на бицепс стоя. Подъем гантелей стоя с супинацией. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя.
Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс сидя. Поочередный подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс стоя. Сгибание на бицепс с супинацией.
Попеременное сгибание. Подъем гантелей на бицепс сидя. Incline bench dumbbell curl. Подъем гантелей на бицепс сидя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией.
