Махи на переднюю дельту

Махи гант перед собой. Махи на переднюю дельту. Упражнения на дельты с гантелями. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту.	Передняя дельта плеча упражнения с гантелями. Махи на переднюю дельту. Поочередный подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи гантелями перед собой.
Махи гантелей в стороны стоя. Передняя дельта упражнения с гантелями. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Упражнения на дельты с гантелями. Тяга фронтальная в кроссовере на дельту.	Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей на дельты. Фронтальные махи гантелями. Гантели на передние дельты. Передний пучок дельтовидной мышцы упражнения.
Фронтальные махи гантелями. Подъем гантелей перед собой. Подъемы гантелей вперед на плечи. Подъем гантелей вперед стоя. Махи на переднюю дельту.	Протяжка в кроссовере на дельты. Махи на переднюю дельту. Подъем гантели попеременно перед сотой. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Упражнения на плечи.
Упражнения на передние дельты плеч. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями. Подъем гантелей перед собой стоя. Жим гантелей передняя дельта. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.	Махи гант перед собой. Попеременный подъем гантелей перед собой. Упражнения на дельты с гантелями. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Передняя дельта плеча.
Подъем гантелей перед собой. Поднятие гантелей в стороны. Махи вперед с гантелями стоя. Упражнения для плечей с гантелями. Тяга в кроссовере на переднюю дельту.
Фронтальный подъем гантелей. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Передняя дельта в кроссовере. Подъем гантелей на дельты.	Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подёи гантелейперед собой. Упражнения на плечи с гантелями. Подъем гантелей перед собой мышцы.
Отведение гонителей в сторону. Подёи гантелейперед собой. Тяга в кроссовере на среднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи на переднюю дельту.	Махи на переднюю дельту. Махи гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Махи гантелей перед собой. Подъем гантелей сбоку стоя.
Махи гантелями вперед. Махи на переднюю дельту. Передняя дельта плеча упражнения. Подъем гантелями перед собой. Подъем гантелей перед собой.	Гантели на дельты. Подъем гантелей перед собой на плечи. Попеременный подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Махи гантелей вперед стоя.
Махи на переднюю дельту. Задний пучок дельтовидной мышцы. Махи на переднюю дельту. Махи гантелями в стороны стоя. Махи гантелей перед собой.	Махи на переднюю дельту. Махи гантелями вперед передняя дельта. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Упражнения на плечи с гантелями.
Отведение гантелей в стороны. Махи гантелями перед собой на плечи. Упражнение подъем гантелей перед собой. Передняя дельта средняя дельта задняя дельта. Жим гантелей передняя дельта.	Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей вперед попеременно. Махи гантелями перед собой. Махи на переднюю дельту.
Упражнения на плечи с гантелями. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи гантелями перед собой на плечи. Махи гант перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.