Задняя дельта на скамье 30 градусов. Махи гантелями в сторону на скамье. Задняя дельта на наклонной скамье. Махи гантелями лежа. Махи гантелями на наклонной скамье.
Отведение рук лежа. Подъем гантелей лежа на боку. Отведение гантелей лежа. Жим гантелей на наклонной скамье. Задняя дельта на наклонной скамье.
Упражнения на заднюю дельту. Rear delt fly. Тяга гантелей лежа на наклонной скамье. Отведение рук в наклоне. Махи лежа на скамье.
Задняя дельта на наклонной скамье. Упражнения с гантелями лежа. Подъем гантелей лежа на боку. Задняя дельта ра наклонной скамье. Махи гантелями лежа.
Задний пучок плеч в зале. Мах гантели на скамье задняя дельта. Махи гантелями лежа. Задняя дельта наискамье. Махи гантелями лежа.
Жим гантелями лежа на скамье. Махи гантелей лежа. Сведение гантелей на наклонной скамье. Упр на заднюю дельту. Задняя тельта с гантелями в наклон.
Гантель отведение задняя дельта. Жим гантелей лежа на скамье. Мах гантели на скамье задняя дельта. Разводка гантелей лежа на дельту. Махи гантелей на заднюю дельту.
Задняя дельта лежа на скамье. Махи гантелями лежа. Задняя дельта на скамье. Упражнения на задний пучок плеч. Махи гантелей лежа на боку.
Задняя дельта с гантелями. Махи гантелями лежа. Махи гантелями лежа. Махи гантелями лежа. Задняя дельта лежа на наклонной скамье.
Махи гантелями лежа. Махи гантелями лежа. Задняя дельта на скамье. Упражнения на наклонной скамье на дельты. Задняя дельта с гантелями.
Жим гантелей на скамье 30 градусов. Гантели на заднюю дельту. Махи гантелями лежа. Гантели на задние дельты на скамье. Упражнение на бицепс лежа.
Гантель отведение задняя дельта. Махи гантелями лежа. Махи гантелей в стороны на наклонной скамье. Задняя дельта на скамье. Махи гантелями лежа.
Махи гантелями лежа. Разводка гантелей лежа на наклонной скамье. Задняя дельта на скамье 30 градусов. Отведение гантелей лежа на боку. Упражнения на дельты на скамье.
Махи гантелями лежа. Упражнения на дельты на скамье. Махи в наклоне на заднюю дельту. Упражнения на заднюю дельту с гантелями. Махи гантелями лежа.
Разводка гантелей лежа техника. Dumbbell rear delt fly. Мах гантели на скамье задняя дельта. Задняя дельта на скамье 30 градусов. Seated rear delt dumbbell fly.
Тяга гантелей лежа. Мах гантели на скамье задняя дельта. Махи гантелями на наклонной скамье. Упражнения на предплечья. Махи гантелями на наклонной скамье.
Гантели на бицепс на наклонной скамье. Махи гантелей лежа на боку. Махи гантелей лежа на скамье. Отведение плеча на наклонной скамье. Отведение гантелей в сторону на наклонной скамье.
Махи гантелями лежа. Махи лежа на наклонной скамье. Упражнения на плечи с гантелями на скамье. Упражнения с гантелями на скамье. Махи гантелями лежа.
Махи на заднюю дельту лежа. Махи гантелями в стороны лежа. Жим лежа с гантелями. Подъем гантелей лежа на боку. Задняя тельта с гантелями в наклон.
