Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей вперед перед собой. Поднятие гантелей в стороны. Подёи гантелейперед собой. Подъем гантелей на передние дельты.
Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Сгибание рук зоттмана.
Махи гантелями вперед. Подъем гантели попеременно перед сотой. Подъем рук с гантелями перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя техника. Махи гантелей перед собой.
Подёи гантелейперед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя.
Передняя дельта плеча упражнения с гантелями. Махи гантелей перед собой стоя. Махи с гантелями стоя техника. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Махи гантелей перед собой стоя.
Подъем гантелей перед собой на плечи. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем штанги перед собой. Подъем гантелей перед собой поочередно.
Подъем гантелей перед собой. Попеременный подъем гантелей перед собой. Мах перед собой передняя дельта. Махи гантелей перед собой стоя. Разведение рук с гантелями в стороны стоя.
Подъем гантелями перед собой. Жим гантелей передняя дельта. Махи гантелями перед собой стоя. Упражнение подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей в стороны.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Упражнение подъем блина перед собой. Подъем рук с гантелями перед собой. Подъем рук с гантелями вперед. Подъем гантелей перед собой.
Иази нантелей перед собой. Подъем гантелей сбоку стоя. Махи гантелями в стороны стоя. Подёи гантелейперед собой. Махи гантелей перед собой стоя.
Разводка рук в стороны с гантелями стоя. Упражнения на плечи с блином. Подёи гантелейперед собой. Подъем на бицепс зоттмана. Отведение гонителей в сторону.
Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъемы гантелей вперед на плечи. Подёи гантелейперед собой. Махи гантелями вперед. Махи гантелей перед собой стоя.
Махи гантелями перед собой. Жим зоттмана. Отведение рук вперед с гантелями. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
Махи гантелями в стороны стоя техника. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей вперед стоя. Махи гантелей перед собой. Махи руками в стороны с гантелями.
Отведение гантелей в стороны. Подъем гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гант перед собой.
Махи вперед с гантелями стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гант перед собой. Махи с гантеоямиперед собой. Махи гантелей вперед стоя.
Подъем гантелей вперед попеременно. Махи гантелями перед собой. Подъем гантелей в стороны на дельты. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Отведение рук в стороны с гантелями. Подьемштанги перед собой.
Подъем гантелей вперед стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Сгибания зоттмана гантелями. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей прямыми руками перед собой.
.jpg "Подъем гантелей перед собой на плечи. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем штанги перед собой. Подъем гантелей перед собой поочередно.")
