Жим гантелей передняя дельта. Гантелями перед собой стоя. Подъем гантели попеременно перед сотой. Подъем гантелей перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя.
Махи гантелями в стороны стоя техника. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Отведение гантелей в стороны. Гантелями перед собой стоя.
Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Подъем гантелей стоя на грудные. Упражнения на грудь с гантелей стоя. Подъем рук с гантелями вперед. Упражнения на руки.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Сведение рук с гантелями стоя перед собой. Гантелями перед собой стоя. Подъем рук с гантелями. Махи гант перед собой.
Упражнение блин перед собой. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Гантели в стороны стоя. Подъем гантелей на бицепс стоя техника. Гантелями перед собой стоя.
Гантелями перед собой стоя. Упражнение подъем блина перед собой. Жим зоттмана. Попеременный подъем гантелей перед собой. Гантелями перед собой стоя.
Иази нантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Тяга к подбородку с гантелями. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем рук с гантелями перед собой.
Отведение гантелей в стороны. Подъем рук с гантелями вперед. Махи гантелями вперед. Упражнения на плечи с блином. Тяга гантелей к подбородку.
Подъем гантелей перед собой одновременно. Махи гантелями в стороны. Подъем рук с гантелями перед собой. Гантелями перед собой стоя. Подъем рук перед собой с блином.
Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Упражнения с гантелями. Поднятие гантелей. Подъем гантелей перед собой стоя.
Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Упражнения с гантелями стоя. Махи гантелями перед собой. Подъемы гантелей вперед на плечи. Подёи гантелейперед собой.
Махи с гантелями стоя. Махи с гантелями стоя техника. Отведение гонителей в сторону. Протяжка гантелей стоя техника выполнения. Отведение рук вперед с гантелями.
Упражнения на плечи с блином. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой. Фронтальные махи гантелей.
Гантелями перед собой стоя. Попеременный фронтальный подъём гантелей. Подъем гантелей в стороны на дельты. Гантелями перед собой стоя. Махи гантелями.
Махи блином перед собой. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями. Жим гантелей передняя дельта. Махи гантелей перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя.
Махи гант перед собой. Гантелями перед собой стоя. Гантели bowflex selecttech 552. Подъем гантелей перед собой стоя техника. Подъем гантелями перед собой.
Махи гантелями перед собой. Упражнения на спину с гантелями стоя. Махи гантелями. Отведение рук с гантелями. Сгибания зоттмана гантелями.
Упражнения на плечи с гантелями. Гантелями перед собой стоя. Подъём рук перед собой с гантелями стоя. Подъём гантелей перед собой техника выполнения. Махи гантелей перед собой.
Подъем гантелей на бицепс стоя. Упражнение подъем гантелей перед собой. Гантелями перед собой стоя. Подъем рук с гантелями в стороны. Поднятие гантелей в стороны.
Приседания с гантелями. Подъем гантелей сбоку стоя. Упражнения на плечи с блином. Тяга гантелей к подбородку. Фронтальные махи гантелей.
.jpg "Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Упражнения с гантелями стоя. Махи гантелями перед собой. Подъемы гантелей вперед на плечи. Подёи гантелейперед собой.")
